Nose Manual
O Nose Manual: Equilibrando na Frente
O Nose Manual é a contraparte do Manual, onde você equilibra o skate nas duas rodas dianteiras. É uma excelente manobra para aprimorar o controle do corpo e a sensibilidade com a prancha.
Manual
🎯 Desafie seu equilíbrio no Nose!
Este guia irá detalhar como posicionar seus pés e corpo para um Nose Manual estável e consistente.
👟 Posicionamento dos Pés
Pé da Frente
O pé da frente deve estar na curva do nose, com o calcanhar ligeiramente sobre a borda e virado para dentro. Este pé controlará a pressão e o equilíbrio.
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Pé de Trás
O pé de trás deve estar sobre ou perto dos parafusos traseiros do truck. Ele é usado para controlar o equilíbrio e empurrar suavemente para baixo para finalizar a manobra.
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📈 Execução Detalhada do Nose Manual
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Início e Posição
Comece a rolar para a frente com o pé da frente no nose e os joelhos flexionados. Transfira o peso do centro da prancha para o pé da frente, pressionando suavemente o nose para levantar o tail.
Equilíbrio e Controle
Mantenha sua massa sobre as rodas dianteiras. Use os braços estendidos para os lados e ajustes sutis do tronco/quadril para compensar desequilíbrios. O pé de trás pode dar pequenas pressões para ajudar no balanço.
Finalização
Para finalizar, empurre suavemente o pé de trás para baixo para que o tail retorne ao chão, transferindo o peso de volta para o centro da prancha.
Dica de Ouro!
Domine o equilíbrio parado antes de tentar em movimento! Use uma parede ou corrimão para apoio lateral, posicione-se no nose manual e pratique os micro-ajustes de peso. Isso desenvolve a memória muscular sem o risco de quedas.
⚠️ Erros Comuns
Cair para trás - O peso não está centralizado sobre o nose; incline-se mais para a frente.
Nose batendo no chão - Não está aplicando pressão suficiente no nose ou o peso está muito para trás.
Perder o equilíbrio ao subir em obstáculos - Não ollie muito alto, apenas o suficiente para subir o obstáculo e cair no nose manual.
Assista a tutoriais visuais detalhados para dominar o Nose Manual:
Tutorial em Vídeo
Créditos: SIKANA
Assistir no YouTube →🏆 Parabéns! Você chegou ao fim!
Agora é hora de praticar! Lembre-se: consistência é a chave para o sucesso.